类风湿关节炎(RA)，是一种免疫系统疾病，成因是免疫系统失调，错误地攻击关节滑膜，引致关节组织发炎，关节出现红肿热痛等症状。
类风湿关节炎患者在日常护理方面不妨参考以下4项贴士，这有助舒缓病征：
均衡饮食健康饮食及维持理想的体重，可减低对关节的负荷;
戒烟，因长期吸入香烟内的化学物质，有机会令免疫系统失调而诱发类风湿性关节炎;
戒酒，因饮酒会扰乱药物效力，且类风湿关节炎某些药物的副作用是损害肝脏，饮酒则会加重肝脏负担;
奉行少油、少盐、少糖的饮食原则，多吃蔬菜和水果;
摄取足够的蛋白质、维他命和钙质，有助增强免疫系统，强化骨骼。
作息定时充足的休息可帮助减轻炎症的活跃程度和疲劳，尤其是病情活跃时，更应多休息，避免太操劳。
适当运动即使类风湿关节炎患者有关节疼痛的情况，也要进行适当及适量的运动。适当的运动可帮助强化肌肉，舒缓关节压力。患者普遍适合做太极、水中运动等。但要避免过多的跑跳或负重运动，如打篮球、踢足球，以免加速关节破坏。
积极面对病情情绪对病情有一定的影响。可透过参与社交活动或加入互助组织，及与你的医护团队保持联络，来增加心理上的支援，减轻压力。
